“سعود الطبية” تحذر من الإفراط في تناول الكافيين خلال الرضاعة.. وتقترح هذه البدائل

حذرت مدينة الملك سعود الطبية من أن الإفراط في تناول الكافيين أثناء الرضاعة يضر بصحة الرضيع ، لذا يجب على المرأة المرضعة ألا تستهلك أكثر من 300 مجم في اليوم.

وأوضحت المدينة أن الكافيين موجود في مشروبات الطاقة (80 إلى 160 مجم) والمشروبات الغازية (40 مجم) والشوكولاتة (10 إلى 25 مجم) والقهوة والشاي (100 إلى 140 مجم).

وأشارت إلى أن أفضل البدائل للمشروبات الخالية من الكافيين تشمل شاي الأعشاب (اليانسون والنعناع) والمياه المعدنية والقهوة والشاي الخالي من الكافيين والعصائر الطبيعية الطازجة (كوب لا يزيد عن 150 مل في اليوم).